Vegan essen bei Mc Donalds, Burger King, Vapiano und Co.

22. August 2014

Sich unterwegs Vegan zu ernähren kann ganz schön anstrengend sein. Gerade bei Fast Food Ketten, bei denen das gesamte Angebot meist eh aus Fleisch besteht, ist es bereits als Vegetarier nicht leicht etwas leckeres – und nicht immer nur rohes Gemüse oder Obst – zum essen zu finden. Denn Veganer zu sein heißt nicht automatisch auf den leckeren Geschmack zu verzichten! Dies findet natürlich auch Peta, die Tierschutzorganisation, und hat einen Ratgeber für Veganes Fast Food veröffentlicht.

Veganes bei Mc Donald’s

Pommes Frites
Snack Salat Classic
Apfeltasche
Bio Apfeltüte
Frucht-Quatsch
Ein Stück Melone

Saucen:

Vinaigrette Dressing
Balsamico Dressing
Tomatenquatsch Dip
Chili Sauce
Barbecue Sauce
Süßsauer Sauce
Ketchup

Veganes bei Burger King

Achtung: Der Gemüse-Patty des Country Burger sei zwar laut Aussage von Burger King vegan, allerdings sind bei „Ei“ und „Milchprodukte“ jeweils ein Häkchen auf der Produkt-Übersicht auf der Internetseite von Burger King. Peta wartet noch auf weitere Informationen und veröffentlicht diese dann auf ihrer Internetseite.

Country Burger (ohne Käse und Sauce)
Pommes Frites und Satisfries
Onion Rings
Salad Delight
Apple Fries

Saucen:

Balsamico Dressing
Ketchup
Barbecue Sauce
Mild Curry Sauce

Veganes bei Vapiano

Antipasti:

Pizzabrot
Bruschetta

Insalate:

Insalata Mista, Klein
Insalata Mista, Groß (ohne Käse bestellen)
Balsamico-Dressing oder Essig und Öl

Pasta:
(Alle Pastasorten sind aus dem gleichen Nudelteig hergestellt und vegan)

Arrabbiata (ohne Grana Padano D.O.P. bestellen)
Pomodoro (ohne Grana Padano D.O.P. bestellen)
Aglio e Olio (ohne Grana Padano D.O.P. bestellen)
Pomodoro e Spinaci (ohne Grana Padano D.O.P. bestellen)
Pomodoro fresco e Basilico (ohne Grana Padano D.O.P. bestellen)

Pizza:

Pizza Rucola (ohne Mozzarella und Grana Padano D.O.P. bestellen)
Pizza Verdure (ohne Mozzarella und Grana Padano D.O.P. bestellen)
Pizza Bruschetta (ohne Mozzarella und Grana Padano D.O.P. bestellen)

Veganes bei Nordsee

Pommes Frites
Kartoffelecken
Petersilienkartoffeln
Beilagensalate (ohne Dressing)

Veganes bei Subway

Hier sollte man vorsichtig sein, denn viele Brotsorten bei Subway sind nicht Vegan!

Veggie Delite ohne Käse auf Vollkorn, Sesam oder Italian Brot mit allen Salatzutaten und Barbecue-Sauce oder Essig/Öl

Veganes bei Joey’s Pizza

Achtung: Pizza ist nicht immer automatisch Vegan, denn Joey’s stellt den Teig mit Ei her (warum denn das?!?!). Fragt also auch bei euren lokalen Pizzadiensten oder Pizzerien nach wie der Teig hergestellt wird.