Allein der Titel „Eat like a woman – Rezepte für einen harmonischen Zyklus“ haben mich bereits sehr gespannt auf das Kochbuch von Andrea Haselmayr, Verena Haselmayr und Denise Rosenberger gemacht. Erschienen im Brandstätter Verlag, verspricht das Buch einen hilfreichen Guide für den monatlichen Zyklus. Dass Ernährung das persönliche Wohlbefinden sowohl zum Schlechteren, als auch zum Guten, beeinflusst, sollte allgemein bekannt sein. Doch dass Nahrung, und bestimmte Typen noch Nahrung, auch eine Besserung im Hinblick auf den weiblichen Zyklus bietet, war mir bisher neu. Desto gespannter und erwartungsvoll bin ich auf die Ergebnisse, nachdem ich mich, ab jetzt, einige Monate intensiv mit dem Buch beschäftigen werde. Nachfolgend die offiziellen Informationen zum Buch, sowie die Möglichkeit Euch das Buch direkt selbst zu kaufen.
Falls Ihr selbst, großes, Interesse an dem Buch „Eat like a woman – Rezepte für einen harmonischen Zyklus“, oder fragen dazu habt, kommentiert diese gerne unten.
Vermutlich werde ich das nächste Mal im Frühjahr über das Buch, und meine Erfahrungen dazu, berichten.
Bauchkrämpfe, Migräne, Müdigkeit und Stimmungsschwankungen. Jede Frau kennt das in der einen oder anderen Ausprägung während des Zyklus. Viele leiden unter PMS.
Aber müssen immer gleich Tabletten her?
Welchen Einfluss hat gesunde Ernährung auf die Zyklusphasen?
Was passiert mit den weiblichen Hormonen in 28 Tagen?
Was tut Frau gut?
Und was lindert die Menstruationsbeschwerden?
Fragen, die uns Monat für Monat beschäftigen. Andrea Haselmayr, Denise Rosenberger und Verena Haselmayr begeben sich auf die Spuren des weiblichen Zyklus und packen das Problem bei der Wurzel. In Zusammenarbeit mit einer Ärztin kreierten sie genussvolle, gesunde Rezepte und zeigen Yoga- und Entspannungstechniken, die den Menstruationszyklus regeln, das Wohlbefinden stärken und für innere Harmonie sorgen. Regelschmerzen und Stimmungsschwankungen werden mit den richtigen Lebensmitteln und rein pflanzlichen Rezepten einfach weggekocht.
Ingwer enthält ähnliche Wirkstoffe wie Aspirin
Avocado kurbelt die Libido an und
roher Kakao hebt die Stimmung und lindert Bauchkrämpfe.
Mit Yoga, Entspannungstechniken und Achtsamkeitstipps für die jeweils passende Zyklusphase. Werden Sie zu der Frau, die wirklich in Ihnen steckt und bereiten Sie sich mit diesem Ernährungsratgeber ein Festmahl zur Feier Ihrer Weiblichkeit!
Produktinformation: Eat like a woman – Rezepte für einen harmonischen Zyklus
- Gebundene Ausgabe: 208 Seiten
- Verlag: Brandstätter Verlag
- Sprache: Deutsch
- ISBN-10: 371060222X
- ISBN-13: 978-3710602221
- Größe und/oder Gewicht: 19,7 x 2,7 x 24,6 cm
