Nachdem die junge Hamburgerin Caroline Daur zum vergangenen Jahreswechsel eine Kamera gekauft hat, um vermehrt Videocontent neben ihrer tagtäglichen Aktivität auf ihrer liebsten Social Media Platform Instagram zu bieten, hat sie nun, endlich, ihr erstes Video veröffentlicht. Auf dem neu erstellten YouTube Kanal „Caro Daur“ wurde am heutigen 12. Oktober 2019 das erste Video veröffentlicht. Unter dem Titel „14 MINUTES FAT BURN HIIT FULL BODY WORKOUT | no equipment | Caro Daur #DAURPOWER“ zeigt sie Hands-On Ihre HIIT Fitness Workout Routine. Ein Full Body Workout. HIIT bedeutet übrigens Intervalltraining, hier trainiert man für einen kurzen Zeitintervall, ruht sich und den Körper für einen noch kleineren Zeitintervall wieder aus, und trainiert wieder für einen kurzen Zeitintervall. Das „Ganzkörper Training Fettverbrennungs-Intervalltraining“ von Influencerin Caro Daur benötigt nur rund 14 Minuten und kann ganz ohne jegliches Equipment durchgeführt werden. Einzig sollte man natürlich bequeme Kleidung tragen.
14 MINUTES FAT BURN HIIT FULL BODY WORKOUT von Caro Daur
40 SEC. WORK /20 SEC. REST
7 exercices / 2 rounds
- 10x Toe Touches + 1x Burpee
- Walkout + Donkey Jump
- 10x Mountain climbers + 2x Get-ups
- 10x Jump Squats (Dynamic Squat) + 10x Jump Bounces
- 10x Spider Climbers + 10x Shoulder Taps
- 10x Jumping Jacks / 10x High Knees
- Clapping Sit-Ups